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主题: 【上班久坐族必备:专治肩颈背痛】

  • guest5681353
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  • 发表于:2015-1-31 17:14:26
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下面这套动作在办公室就能做,强度不大,只需要一张椅子,特别适合缺少运动的久坐族练习。每个动作1分钟,做3组。赶走久坐留下的毛病,从现在开始!

一、



二、



三、



四、



五、



六、



七、



八、



九、

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